一時、この言葉が大流行したことがある。
デトックスとは、体内の毒素を外に出すことをいう。
いまや普通に暮らしていても、まず空気や水と言った
自然環境や食物の汚染、また食品添加物などによって
有害ミネラルはからだにどんどん入ってくる。
人間のからだは、少々の毒素は自然に解毒されるようだが
解毒しきれないものは、からだに蓄積される。
たとえば水道の水は、塩素殺菌されている。
原因でもあるようで、これがからだに入ると、神経や
肝臓などにダメージを与えることがわかっている。
そして水道管にまだ鉛が使われているところは
その鉛が心配だというではないか。
わが居住地のそれはどうなっているのか知らないが
鉛が体内に蓄積すると脳に悪影響があるとされている。
怖い。
健康のためにと、肉より魚を食べるひとが多いと言われ
わたしもそのひとりであるが、その魚すら、水銀に汚染されている
ことは、以前から取りざたされている。
人は水銀汚染度が高まると、脂肪の代謝が落ちて
太りやすくなり、ヒアルロン酸の生成も落ちるので
肌あれにつながるようである。
美肌にやっかいだけならまだ許せるが
脳への汚染は困る。
農作物もカドミウム汚染されているようである。
体内に蓄積された有害ミネラルは、いろいろな病気の
原因となっていて、それらの毒素は外に出すことが必要であるらしい。
からだの中の毒素を出してくれる一番の効果はやっぱり、便と尿。
体内の有害ミネラルの７５％を便が、２０％が尿によって排出される。
そして汗によって３％、髪の毛や爪などから１％。
これらの排泄がスムーズに行われるようになることが
デトックス効果につながるようである。
汗も３％と言っても尿とは別の毒素を出してくれる。
運動などで新陳代謝を良くすることで汗をかける
からだにすることも重要であることは周知のとおりである。
わたしは、あまり汗をかかない体質なので
別の方法での毒素出しを心がけている。
たとえばハーブティなどは、毒だしの効果と利尿効果の
両方があるとされるので、たっぷり飲んでいる。
さっぱりしておいしいから、いくらでも飲めるのだ。
特にルイボスティという茶は南アフリカで採れ
抗酸化作用のあるフラボノイドが、多く含まれており
活性酸素の除去に役立つらしい。
ということで、からだの毒だしについて記してみた。
宇佐美恵子著「キレイの習慣」を参考にした。
意識してみると良いかも知れない。
ちなみに今、わが家では｢ビワ茶｣を作っているところである。
立派なきれいなビワの葉をたくさんいただき初めての挑戦だ。
ネットで検索すると親切に教えてくれる。
葉っぱを洗うとき、裏側の白っぽい繊維を取るのが難儀だが
洗い終わると１センチから２センチ幅に切り、干すだけである。
このところ雨も降らずよく乾く。
パリパリになったら数枚ずつをヤカンにいれ煎じて飲む。
もうしばらくしたら自家製ビワ茶の出来上がりである。
デトックス効果に期待したい＾＾
また、クワの実をどっさり頂いたのでこちらもジャムに。
甘くて意外においしいので驚いている。
何しろ、クワの実は見た目があまりよろしくない。
