好きな言葉。

 再掲です。

この言葉が好きだ。

座右の銘にしたい好きな言葉は多いが、これは日常心がけていることであり
一番、ぴったりと胸にせまる。
亡き夫の母が教えてくれたもので
仏教の法華経のなかに出てくる「和顔施」で
寄付などと同じように布施のひとつであるらしい。

ニコニコと柔和な顔で、そして優しい言葉を発することが
相手のこころをほぐし、善行になるというのだ。
大きな大義名分を掲げ、ボランティアをと叫ばなくとも
日常のなかに小さな善意の芽は隠れている。

ひとが傷ついたり悩んだりしたときに
多くの言葉は要らないが、あったかいまなざしと
真に相手を受容する気持ちがあると、そのこころは届く。

ところが案外これが簡単そうで、できない。
いつのまにか眉間にシワを寄せて口をへの字に曲げて
難しい顔をしていることが少なくない。
発する言葉は、蜂の一刺しにも似て鋭いことがある。
たまに反省する。

実家に戻ったときに、この言葉を引用した
掛け軸を久しぶりに、じっくりと眺めた。
時々、中国の故事や漢詩などから書にしたためており
３０年以上も前に書いたわたしの初期の作品である。
未熟な四文字が踊っている。

今は、茶けて染みがありお世辞にもきれいとは思えない。
誰も目をかける者などいない。
実家にひっそりとかかっていた、この掛け軸を
亡き父は訪れるひとに自慢していたらしい。
父親の、厳しいそして娘に甘い親バカぶりを思った。

いまは、さっぱりと墨を磨ることをしなくなった
娘の気まぐれを苦笑しているかも知れない。

数年前描いたヘタな文字が躍っている。

これも愛嬌です。

そうだ、今年は「和顔愛語」でいこう。
何もできなくとも、こころの慈悲はかけられる。
柔和でほっとする言葉かけを・・・

座右の銘と称するほど

大層なことではないが、好きだ。

一体どうなってしまったのか。

やはり戦々恐々の思いがある。

以前にも記した思うが段々

記憶が薄れているのを禁じ得ない。

一体どうなってしまったのか。

考えるだ恐ろしい。

焦りを感じる。

以前、映画で「私の頭の中の消しゴム」を

見て他人ごとではない恐怖を

感じた事があったが

今それに似た思いがある。

リハビリを兼ねて会話を増やそうとしている。

が、如何せん、越して来て間がない。

知り合いも少ない。

そんな中、月に3回交流が兼ねてデイサービスに行くことになった。

食事付で楽しい。

美味しい。

会話の糸口を見つけてはおしゃべりを愉しもう。

自分の生き方は自分で探したい。

体を動かす。

数ヶ月前に越してきた。

短い距離だが、散歩も愉しむようになっている。

今の一番の楽しみは「歩く」ことかも知れない。

小さな三差路を見つけては、ここは

どこに繋がっているのか、

好奇心いっぱいに楽しんでいる。

今朝、パソコン絵画の

山田みち子先生から

お電話を頂き嬉くなりました。

ありがとうございます。！

ありがとうございます。

悠々蘭々さんへ、先日ようやく、お礼をしたためた。

黒ニンニクのお礼である。

ブログ友の悠々爛々さんは

自宅で黒ニンニクを栽培されて

年に一度、恩恵あやかっている。

甘くて粒の大きいニンニクはとても美味しいです。

悠々さんには、今年も

ニンニク以外にサツマイモや

落花生のなど新鮮野菜を送って

頂き感謝しています。

特にヤーコンという種類の

野菜は珍くし、重宝して

います。

サクサクと甘味のあるヤーコンは

サラダや金平にもうってつけです。

美味しい食材をいつもありがとうございます。

ブログ友の悠々爛々さんは

自宅で黒ニンニクを栽培されて

年に一度、恩恵あやかっている。

甘くて粒の大きいニンニクはとても美味しいです。

悠々さんには、今年も

ニンニク以外にサツマイモや

落花生のなど新鮮野菜を送って

頂き感謝しています。

特にヤーコンという種類の

野菜は珍し、重宝しく大事に

食しています。

サクサクと甘味のあるヤーコンは

サラダや金平にもうってつけです。

美味しい食材をいつもありがとうございます。

ヤーコンは究極のダイエット野菜と言われるほどヘルシーな野菜です。普段の食事から効果的に摂取することで余分な贅肉を落としつつ健康な身体を維持しましょう。

それぞれの栄養素については、「旬の食材と栄養素」で詳しく説明しているので、そちらと合わせてご覧ください。

●ヤーコンの主な栄養素と働き

◆フラクトオリゴ糖は知られている野菜NO1

ヤーコンは“オリゴ糖の塊のようなお芋”と言われています。フラクトオリゴ糖は虫歯菌の栄養源にならないため、虫歯になりにくい性質があります。また、人間の消化酵素や消化器官では分解・吸収されにくい性質を持っているので低カロリーです。

一方で、大腸内のビフィズス菌など乳酸菌類の餌となり善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすなどの整腸作用があり、ダイエットに非常に高い効果がある事がわかっています。そのほかにも、血中総コレステロール・中性脂肪・血糖値・血圧を低下させる働きもあります

◆豊富なポリフェノール

ポリフェノールは酸化を防ぐ強力な抗酸化物質の成分でもあるので 、血液中の悪玉コレステロールの酸化を押さえ動脈硬化や血管の老化を防ぐ働きがあります。
また 一緒に含まれるクロロゲン酸やフラボン類と共に活性酸素の除去に効果があり、発がん予防や老化防止にも役立ちます。

◆ミネラル、 カリウム、 カルシウム、 マグネシウムなどのミネラルも豊富

これらのミネラルには体内のナトリウムを排出する働きやカルシウム吸収作用、腸の弛緩剤としての働きの他、高血圧の改善などにも効果があります。

◆カテキンも含んでいるそうです

デイサービス。

今日初めてデイサービスなるものを

活用してみました。

以前1回だけお試しを

別な事業所で試みたのですが

いまいち、食指が動かない。

事業所も引く手あまたの状態で

ですが・・・

内容を理解出来ないま一応

申し込んでみました。

今回は食事付で中々おいしいです^^。

少しの、利用させて頂くことにしました。